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孩子吃早餐吃得香,妈妈欣慰自己的厨艺,孩子长高不用

发布日期:2020-05-20 07:54   来源:未知   阅读:

春季是草长莺飞,万物生长最旺盛的季节,也是孩子们在全年中,长身高最快的季节。

一年当中的5月份,更是孩子们身高增长速度最快的一个月,很多宝妈们都会抓住这个关键时期,开动大脑,为孩子们烹制各种营养美食。

宝妈们做的饭菜,各种食材搭配,既要营养丰富,又要符合孩子的口味,孩子喜欢吃才是关键。

如果孩子喜欢吃,当妈妈的看到孩子,每天都是在大快朵颐的享受美食,相信孩子长身高,你就再也不用发愁了。

今天我给宝妈们推荐一道简单易做,丰富营养孩子又特别爱吃的自制小吃:蛋菜香煎包。

用的主要食材:菠菜、鸡蛋、胡萝卜、小葱和面粉。

眼尖的妈妈就会发现这几个主要食材,营养非常丰富。

首先菠菜它富含镁、钾、锌等多种微量元素,这些微量元素可以增强孩子的免疫力,孩子不容易生病。

菠菜的钙、铁含量高,维生素C、优质蛋白质含量极其丰富,如果宝贝缺钙缺铁、贫血的,就可以适当的多吃点菠菜。

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